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o cúmulo do sedentarismo.

Você realmente deve ter achado o cúmulo,mais será que você também nao é assim? Você deixa de subir em uma escada rolante para subir em uma escada normal? REFLITA!

Atividade fisica para gestantes

Atividade fisica para gestantes
As atividades físicas mais recomendadas para as gestantes são hidroginástica e natação, além de não trazerem risco de quedas são extremamente relaxantes. Caminhada, yoga e musculação são outras opções para a gestante, vale lembrar que a gestante precisa de cuidados especiais, portanto procure um especialista para garantir qualidade na sua atividade física.

Caminhada

Caminhada
Estudos realizados em centros de pesquisas do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas é caminhar,uma forma surpreendentemente eficaz de emagrecer e tonificar o corpo.

Obesidade

Obesidade
"As pesquisas indicam que há cerca de 17 milhões de obesos no Brasil, o que representa 9,6% da população."

Musculação

Musculação
"Musculação é uma atividade séria, que requer muito cuidado, nos treinos o aluno deve sempre está acompanhado de um profissional de Educação Física"

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